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  • 收缩 1. “当代中国瑜伽之母”——张蕙兰

    在中国,一提到"瑜伽"这个词,张蕙兰的身影随即出现在人们的脑海中。所以,蕙兰老师被大家亲切地称为"当代中国瑜伽之母"。蕙兰出于无私的爱心,愿与众人分享瑜伽,也未曾以此谋取私利。张蕙兰老师总是说:"自从30多年前接受了瑜伽的这份美好赠礼之后,我就把自己放在为大家服务的位置上,并要把瑜伽分享给中国人民,这是唯一的方法,让我向崇敬的柏忠言尊师表达及回报我的感恩之心。"

  • 展开 2. 探索内心深处恒久无价的快乐

    无论是住在繁华都市的顶级公寓或是郊野乡村的陋室,只要明智地生活着就会有全然的满足与宁静为回报。让我们的内心世界深入到瑜伽语音冥想的甜美海洋里,便能认识那深度的内在安宁与快乐。难道这不正是成功的人生吗?

  • 展开 3. 蕙兰瑜伽网络读书会

    蕙兰瑜伽经过多年的精心准备,现正式推出“蕙兰瑜伽网络读书会”活动。释放身心压力,补充精神食粮,为生活指点迷津,感悟人生智慧......

  • 展开 4. 蕙兰瑜伽瘦身整体方案免费系列课

    为爱美、爱健康的您量身订做的瑜伽瘦身整体方案,帮助您自然,舒服地减轻并保持健康体重......

  • 展开 5. 《瑜伽 气功与冥想》精选版

    它是浓缩的精华,精选自畅销二十五年拥有百万读者的最权威瑜伽著作。是初学者或研习瑜伽多年的习练者学习瑜伽的首选......

  • 展开 6. 蕙兰瑜伽简易系列2DVD套装

    这套制作精良的瑜伽初级系列DVD三碟套装,集灵活性、力量和耐力的培养于一体,是初习和常习者皆宜之佳选......

  • 展开 7. 感受无条件之爱的温暖拥抱

    人人都渴望被爱,但我们在世上所经历的爱往往是附带条件的。其实我们需要的只是感受到无条件的爱 -- 无论有多少不足却仍被关爱。经常沉浸在瑜伽语音冥想中,就能体验无条件之爱的温情拥抱。这种爱是我们与生俱来的所有,无关乎我们有多么不完美...

  • 展开 8. 追求永恒的美丽

    爱美之心人人皆有,那是源于我们渴望被爱的天性,因此无可厚非。但是完美绝伦的美丽无法如愿以偿,也不持久,所以仅靠外表的容颜来长久的取悦他人,往往是以失败告终...

  • 展开 9. 瑜伽语音冥想 —— 发展内在修养的体系

    发展内在修养的瑜伽语音冥想®体系是蕙兰瑜伽体系的精粹,引领瑜伽爱好者进入最高的冥想境界。无论你是初学者还是资深瑜伽师,无论你的年龄、性别、职业、教育等状况如何,它都是一种真正切实有效的修习途径,且具有简便易行的优势,人人都可以修习。

  • 展开 10. 蕙兰瑜伽冥想礼盒

    我们都需要一处心灵庇护所,去疏离现实生活中如影随形的孤独、压力、焦躁、空虚、恐惧。为此,“当代中国瑜伽之母”张蕙兰和瑜伽冥想宗师柏忠言设计了这个冥想套装,使你在家中也能舒适自在地习练瑜伽冥想...

  • 展开 11. 体验真正的放松——蕙兰瑜伽放松术

    一般人都认为放松是达到身体健康和心意稳定的关键之一。学习蕙兰瑜伽放松术,行动必然轻松自如,长期下去,在健康、灵活、舒适上更是胜人一筹。有一个放松的身体,头脑总会比较清醒、沉稳,办事效率也更高。遗憾的是,许多人从来没有体验过真正的放松...

  • 展开 12. 快乐又富有启发的瑜伽活动

    张蕙兰老师非常希望您有机会远离压力重重的生活,全身心地投入和体验由正宗瑜伽生活方式所带给您的美妙益处。为了实现蕙兰老师的这一愿望,我们愿意为您提供一个真正愉快难忘的瑜伽学习与休闲活动,在风景优美的环境中,让身心沉浸在瑜伽中,体验到心绪的清澈、内心的安宁和真正的快乐,并深化您的瑜伽习练和理解以及学习把瑜伽与日常的生活相结合的方法...

  • 展开 13. 蕙兰瑜伽生活方式系列新书

    “当代中国瑜伽之母”全新巨献,最基础,最权威,最安全的完美瑜伽教学范本,附赠配套DVD.不出家门即可依循练习,帮您获得更健康快乐的人生!

  • 展开 14. “忙里偷闲”释压与定心

    平和舒心的“释压与定心课程”,组合了各种久经时间考验的传统技法,简单易行,具有释放压力和调整心态的功能,并有助于体验深层次的放松和内在的安宁。此课程更契合现代大众的日常生活,让最繁忙的人也能参与练习,享受到即时和长远的益处...

  • 展开 15. 蕙兰瑜伽精品一日课程

    真诚希望您能够从繁忙的工作中脱身出来, 与我们一同体验让您终生受益的蕙兰瑜伽精品一日课程。赠予您常葆身心健康、幸福、智慧的金钥匙!在这个周末小憩中,您将会在轻松愉悦的氛围中体验蕙兰瑜伽生活方式和健康快乐之道,聆听古老正统的瑜伽科学、智慧,收获高品质的人生...

  • 展开 16. 蕙兰瑜伽简易系列

    蕙兰瑜伽初级系列对各种程度的瑜伽练习者都是理想的选择。如果您是初学者或是曾中断了练习的人,简易系列就是个绝佳的开始,入门瑜伽提供了瑜伽熟手一组绝佳的暖身练习,或在精力不济时的轻松运动...

  • 展开 17. 蕙兰瑜伽音乐

    聆听由张蕙兰和柏忠言制作的旋律优美、启发心灵的瑜伽语音冥想音乐。有助于消除烦恼、恐惧和压力,使我们如愿以偿地获得内心的平静和满足...

  • 展开 18. 蕙兰瑜伽冥想

    人人都能练习,跟"当代中国瑜伽之母"的张蕙兰女士学习最权威正宗的瑜伽语音冥想。瑜伽语音冥想简单有效,无需练习瑜伽姿势,也能练习并获其全部效益,体验内在安宁与喜悦...

  • 展开 19. 蕙兰瑜伽帮忙有效和健康地减肥

    瑜伽的各种练习和生活方式,能帮助我们达到身心平衡与和谐,帮忙有效和健康地减肥,克服造成体重增加的潜在问题...

  • 展开 20. 蕙兰瑜伽视频教程

    跟着 "当代中国瑜伽之母"张蕙兰易学有效的系列瑜伽影碟练习,让蕙兰做您专属的瑜伽教练,安全有效地练习,体验瑜伽久经验证的多种效益...

  • 展开 21. 看世界受欢迎瑜伽视频

    看世界受欢迎瑜伽视频,跟着蕙兰体验瑜伽之美和益处,释压并塑造优雅形象。安全有效地练习,让蕙兰做您专属的瑜伽教练...

  • 展开 22. 如何在练瑜伽时保护自己?

    练瑜伽容易造成身体伤害,是不是真是如此呢?如何在练瑜伽时保护自己?哪些瑜伽动作是有害的呢?

  • 展开 23. 蕙兰瑜伽中级系列

    蕙兰瑜伽中级系列是紧跟在简易系列之后的最佳搭配,最适合中高级程度的姿势练习者。这三组练习可进一步让您扩展瑜伽的练习并体验其奥妙深厚的益处...

  • 展开 24. 瑜伽姿势练习安全指南

    无论从事何种运动或身体训练,包括瑜伽姿势,都有可能经历到前所未有的挑战,因此有可能引起运动的受伤。那么坚守所有的安全指南和预防事项就很重要。下列各个注意事项虽非含概万全,但只要遵循则能增进运动效益,又可降低(不是百分百)受伤几率...

  • 展开 25. 蕙兰瑜伽垫

    蕙兰瑜伽瑜伽垫非常适合用于瑜伽或者其他类型的练习,它可为您安全、有效和愉悦的练习提供更高的舒适度和特别保护,并达到欧洲环保标准。经久耐用,易于清洗,良好的回弹性带给您最佳体验...

  • 展开 26. 瑜伽老师博爱心

    瑜伽教练应有一颗博爱的心,把传授瑜伽当作是与人分享珍宝一样重要,掌握专业知识,并能怀着对学员的关爱与体贴,指导学生安全有效地练习瑜伽,帮助他们达到最佳的健康状态...

  • 展开 27. 瑜伽 气功与冥想

    荣登最佳销售的这本书与悠久古老的瑜伽艺术一样,不但经得起早就通过时间的验证了。由“当代中国瑜伽之母”张蕙兰和柏忠言先生合著的这本内容权威且广博精深的书籍,对各种程度的习练者都是最理想、最完备之教材!中国的许多瑜伽教师,不仅自身依循此书练习并以其为教学范本...

  • 展开 28. 男生可以练习瑜伽吗?

    请问蕙兰老师,男生可以练习瑜伽吗?男生练习瑜伽有什么好处? 回答: 当然男士也能练瑜伽,可惜的是,很多人误以为瑜伽主要是给女士们练习的,这个误解导致很多男士错失了瑜伽的美妙效益。 为了澄清这个误解,首先要明白瑜伽究竟是什么...

  • 展开 29. 如何减少不洁空气对人体的伤害?

    涅悌是一项古老的瑜伽洁净技法,做起来很简单,对增进健康和预防疾病有很大的帮助。用这个方法清洁鼻腔,不仅可以减少不洁空气对人体的伤害,还可以缓解窦性头痛、鼻窦充血...

  • 展开 30. 预防和调理便秘

    运用瑜伽姿势、瑜伽饮食和瑜伽放松和冥想技法等瑜伽生活方式能有效缓解便秘问题......

  • 展开 31. 瑜伽眼睛保健操

    21世纪的生活产生了许多导致严重眼睛紧张和劳损的职业和行业。这又导致了视力衰弱的人日益增多。最常见的问题是近视眼。瑜伽眼睛保健操有助于使眼球的紧张得到舒缓,疲倦得到解除,使眼睛各条肌肉增强并充满精力,并保持人的正常视力,从而有助于避免对眼镜愈来愈需要的倾向,特别是年轻时的这种倾向。经常练习这个姿势会使许多视力缺陷,特别是近视眼,得到改善,有时甚至还完全痊愈...

  • 展开 32. 超越时间的桎梏

    时间不管我们的感受,就那么滴答、滴答、滴答地飞逝,将我们与亲人分离,转换了我们所执着的人和事,一步步地把我们推向老年与死亡。认知自我的瑜伽师教导我们,当心中充满精神之爱与智慧时,便能从对时间的焦虑恐惧中解脱...

  • 展开 33. 符合人体构造的瑜伽饮食

    瑜伽饮食多甜而多汁、美味可口、营养丰富且易于消化。食用此类瑜伽饮食,有利于身心达到深度和谐的最佳状态。因此,对每一个希望生活得更健康快乐的人来说,瑜伽饮食都是最为理想的选择......

  • 展开 34. 家居习练 安然舒泰

    有几个原因让我只要有可能,总是在家里练瑜伽,这不但节省了不少的时间,也免去了不少的麻烦,更何况在家练瑜伽,还可省下大笔的花费。早晚您会发现,花些许时间和精力,营造一个合适的居家瑜伽环境,会有很大的益处,是非常值得的...

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